YOGA
Sanfte Bewegung, tiefer Atem, innere Balance
Stell dir vor, du atmest tief ein, deine Wirbelsäule richtet sich auf, und mit der Ausatmung fließt du sanft in die nächste Haltung. Dein Atem führt die Bewegung, dein Geist wird klarer, dein Körper fühlt sich lebendig an. Genau hier beginnt Yoga – eine Reise zu mehr Ruhe, Kraft und Achtsamkeit.
Mein Yoga-Stil – individuell, sanft & therapeutisch
Ich bin in der Tradition von Krishnamacharya und Desikachar an der Yogaschule Straubing ausgebildet und durfte von Lehrern wie Eberhard Bärr, Sridhar, Monika Fell-Hagen und Angelika Neumann lernen. Diese Tradition war eine Zeit lang als Vini-Yoga bekannt, doch der BDYoga rät heute von der Nutzung dieser Bezeichnung ab. Was bleibt, ist die Essenz dieses Yogaweges:
Vinyāsa Krama – Yoga in kleinen Schritten
Wir üben fließend, in sanften, aufeinander aufbauenden Sequenzen. Jede Bewegung wird von der Atem-Dynamik getragen, wodurch der Geist zur Ruhe kommt und sich der Körper entspannt.
Die Wirbelsäule im Mittelpunkt
Unsere āsana-Praxis ist darauf ausgerichtet, die Wirbelsäule sanft zu mobilisieren und zu stärken – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Leichtigkeit im Alltag.
Yoga für alle
Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – bei uns kann jeder Yoga machen. Krishnamacharya sagte einst:
"Das bedeutet, dass Yoga sich an dich anpasst – nicht umgekehrt."
Mehr als Bewegung – eine Philosophie für den Geist
Unsere Praxis basiert auf den uralten Weisheiten des Yoga Sūtra von Patañjali – dem wohl tiefgründigsten Text über den menschlichen Geist. In seinen 195 Sūtren geht es nicht nur um Körperhaltungen, sondern um das große Ganze: Wie wir denken, fühlen und unser Leben bewusster gestalten können.
Der Mensch ist nicht für den Yoga da, sondern der Yoga für den Menschen.
Warum Yoga?
Stress und Anspannung loslassen
Die Wirbelsäule sanft mobilisieren und stärken
Den Atem als Anker für Ruhe und Klarheit nutzen
Mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag finden
